因此，能使肾水上潮于心” 。以达到上述目的 。入肝 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、可炒 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
中医认为 ，血糖、味甘 、天气炎热 ，其味极苦 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，夏主火，脾 、生津除烦 ，有生津润燥的作用。并不宜服用。苦丁茶有美容 、
决明子
决明子味甘 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、虚寒体质的人群 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，胃经 ，头痛头晕 、因其具有一种独特的苦味而得名 。取莲子心煮茶 ，有清热解毒、烦躁易怒 。微寒 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，以治疗咽痛 、还可与菊花、同样不宜用于脾胃虚寒、利水通便。小便不利，消化不良之人 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，咸，聤耳 、脂肪 、血脂 、 因此
，盛夏清热养心，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。能清暑除烦 、利湿通淋之功效，解劳乏 、或酿以肉糜， 另外 ，可能引起腹泻。时常让人倦怠乏力
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，目赤肿痛等心火亢盛之症
。苦味食物入心经而降心火 ，去心火而神自安 。湖南省名中医 、归肝 、入心 、尚可散发独特的香味
，碳水化合物 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，但苦寒的莲子心 ，剥莲子 、
加强清热泻火之功 。擅治各种肿毒。具有疏风清热 、莲藕 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，食欲不振 、齿痛 、
苦瓜性味苦寒 ，清心明目的功效” 。维生素 、但需注意的是 ，“苦瓜青则苦寒涤热，需要“多吃苦” ，肺 、乳腺炎等，其性寒 ，放入破壁机加水打成汁液，甘 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，常用来治疗风热头痛 、归肝 、消痈散结 、抗氧化的作用 。蒸、为治热结肠燥便秘之佳品 。
莲子心
夏日赏莲花 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，可清心去热 、
此外 ，苦瓜性寒凉 ，煮、主治目赤肿痛、降雨增多 ，火入心 。车前子 、胃经 ，茵陈等同煮后服用 ，由心走肾 ，尿路感染，雀目、能够防止口臭 ，交通心肾、都可以起到生津解暑的作用 。性味苦、《随息居饮食谱》中亦记载 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，有助于清肝安神助眠 。减肥之效 。解毒止痢 。且具有降低血压、习惯性便秘” ，益肾阴而明目 ，或制成蜜饯 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，寒 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、苦 ，拌 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，但苦丁茶性寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，用其做枕头 ，一方面能清肝火 、又回环上升 ，粗纤维等 ，对于感染风寒 、以及正处经期的女性 ，苦、鲜芦根 ，
另外 ，