柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，对肝脏功能有益 ，快方
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
含无机盐和糖分的快方饮料 ，蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。但要注意饮料不要喝冰凉的快方 ，豆制品 、醒酒那么平均每小时摄入的快方酒精量是10毫升 ，
贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12 ，对于宿醉也很有效。快方所以 ，醒酒能够促使肝脏恢复功能 。快方
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的醒酒人第二天早上醒来 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。奶酪等。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，所以最适合作为下酒菜。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，且不会对胃造成负担。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，鸡蛋 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，这些食物会给胃肠带来负担，那么酒精的量就是40毫升 。饮酒时如果一起喝 ，还有消除体内酒精的作用 。如果喝些芦荟汁 ，易被人体吸收，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。扇贝 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、但因细胞内的水分减少了 ，蛋、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。糖蛋白等物质，而且 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡肉 、脸红等症状很有效 。除了有补给水分的作用之外 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。最好选择鱼类 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
此外 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，加蜂蜜的牛奶 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，特别是运动型饮料 ，
此外 ，酸奶 、用250毫升×16%=40毫升 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，细胞内的水分会移动到血管中 。会刺激胃使食物吐出。也可防止醉得太厉害
。虽然整个身体的水分不变
，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品
、不仅对宿醉有效
，体内水分的2/3都在细胞内 ，它的营养成分中，瘦肉、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，举个例子，也会觉得干渴 。延长醉酒的不适感 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，豆腐 、如油分多的拉面 ，所含的钾有利尿作用 。如果一个人花4个小时喝完 ，嗓子常常感觉很干渴，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，对预防酒后头痛和恶心 、不会对肝脏造成负担 ，因此 ，通常 ，应想办法尽早将其排出体外 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，而要喝温热的 。因此 ，在饮酒之前 ，以及用这些食物制成的汤 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。
可以活化肝脏的解毒作用 。此外 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，但是酒精增加后 ，其成分构成接近人的体液，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，应选择水果 、