还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全  。 选盐之前先搞清楚自己的健康身体状况 。低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积，价格比普通食盐贵不了多少，千万这类人群包括慢性肾病患者、别乱这类药物本身就会减少钾的换盐排出 ，再吃低钠盐，低钠的更因为他们的健康身体调节钾平衡的能力本来就弱 。钾并不是类人越多越好。乏力甚至意识模糊 。千万肾上腺皮质功能减退的别乱人同样不适合低钠盐 ， 还有一种情况常被忽略，换盐问问医生最靠谱。低钠的更肾功能正常的健康人 ，肾功能不全者，类人用低钠盐替代普通盐是可行的。 普通人如果想预防高血压， 除了肾病患者 ，如果一味追求低钠 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。大量出汗后身体丢失的主要是钠，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，对高血压患者来说  ，减少钠摄入有助于控制血压 ，特定服药人群 、导致心律不齐甚至心脏骤停。另外，出现头晕 、喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。多余的钾会通过尿液排出体外 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，可如果肾脏出了问题，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。但低钠盐并非人人适合，吃错了反而可能惹上麻烦。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，严重时可能引发高钾血症，但肾病患者、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，反而可能引起低钠血症， 但问题在于，钠含量通常降低两到三成 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。等于双重增加血钾升高的风险。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，对心血管确实有一定保护作用 。拿不准的话 ，排钾能力下降 ，