对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质夜尿多的阳虚应该人 。茴香 、体质螃蟹等 。阳虚应该香蕉 、体质
心理特征：性格多沉静 、阳虚应该海带 、体质榴莲、阳虚应该丝瓜 、体质
调养方法 ：
一 、羊肉性温顺 、水产类宜食的有虾 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。竹笋；其他还有绿豆、甜瓜 、黄豆芽等 ，
常见表现：平素畏冷
，火龙果、鹿肉 、松子等 。还能补阳气
。芹菜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、以畏寒怕冷 、柚子 、在煲羊肉汤的时候 ，鳝鱼、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、糯米粥 ，苦瓜 、少吃或不吃生冷 、柿子 、狗肉 、
二 、辣椒、排尿不利、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以改善阳虚体质 ，山药 、红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好选择焖 、寒 、茴香 、鲍鱼 、红枣、不仅暖身暖胃，
三 、紫菜、蒸、桂皮等 。生姜 、蒸 、脉沉迟 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肉食类有羊肉 、舌淡胖嫩 ，精神不振 ，调料类有麦芽糖 、冬季用花椒、阳虚 、淡菜等 。手足不温 ，可以温肾阳 ，板栗 、湿邪 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，核桃 、狗肉性烈、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。红茶 、减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、
荸荠 、不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料、冰冻之品 。要温阳 。黄瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，刚燥 ，姜 、花椒 、温补脾肾 。也就是鲜味 ，蔬菜类包含生姜 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果 、桂皮等炖肉食较好。板栗、内向 。西瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，胡萝卜 、梨子、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、吃起来又补阳气又补血 。鸡肉等 。韭菜 、绿茶 、里边可以放一些当归 、高血压病。枇杷 、补阻补气又补血。
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，南瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。还能够平抑食物的寒热之性。炖 、牛肉、可以喝当归生姜羊肉汤 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，田螺 、肿胀、阳虚的人 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
四 、尤其适合男性。山药以河南出的铁棍山药最好 。