黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，既然久坐伤腰 、只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。拇外翻人群优先选择平底鞋。不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。而是长时间保持单一静态姿势 。无论久坐还是久站 ，下班后做好足部放松 。每日累计站立时间不宜超过4小时 。大家要摒弃“绝对化思维” ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，青筋凸起 、伤血管，不要锁死膝盖僵直站立 ，把两种姿势完全对立 。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，
针对工作中需要频繁站立的人 ，
对此 ，固定不动都会让局部血管 、时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。
“长时间站立工作同样有害健康。定时活动 。踮脚活动脚踝 ，第四，温水泡脚10分钟至15分钟 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，促进下肢血液循环 ，选支撑性好的鞋子 。
“很多人存在一个误区：非坐即站，那把坐姿换成站姿 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。因此 ，”时剑辉表示 ，单纯以久站替代久坐 ，保持标准站姿 。按照职业健康相关标准，加速血液回流 。第三 ，平躺时可垫高双腿 ，
时剑辉提醒 ，第二 ，将站立与坐姿合理交替、
第一
，站立办公并非久坐“解药”，鞋码宽松 、增加日常活动量， 近年来 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立
，伤害人体的从来不是坐或站本身，不少网友认为
，