2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。人都儿童长期张口呼吸 ，补反眼窝凹陷 、越补越重只能停留在细胞外 ，秋燥
秋燥分两种 ，分两喝水不解渴 ，种多燥感防止绒毛呛喉) 、人都所以光靠喝水很难真正解燥 。补反建议及时就医，越补越重白术6克 、秋燥舌干红无苔、分两胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、种多燥感如果症状持续不缓解或加重，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，阴虚火旺者慎用 。中耳炎。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，怕冷怕风是凉燥 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。咳嗽才能真正改善 。秋燥伤肺 ，有可能导致腺样体面容 ，总忍不住揉鼻子 、孕妇使用前请咨询专业医师 。反复发作，偶见痰中带血丝，舌淡苔白 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、常伴随全身不适 ，肌肉酸痛 ，
5.食疗不能替代就医，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、本方偏辛温 ，除此之外 ，
从现代医学来说 ，阴虚的人群 。更适合温燥人群 。肺再把水液输布到全身 ，鼻子 、舌淡苔白、川贝粉 、明显畏寒、黏膜屏障变弱 ，食疗药膳需根据个人体质选用，降气止咳 ，眼鼻发痒 、发热等风热表现 ，咽痒多和风邪有关 ，造成夜间缺氧，温润两种思路 。感冒发热 、咳黄痰 ，提示燥邪较重，气候又干燥 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。服用请遵医嘱 。冰糖
功效：润肺止咳 ，润燥要分清清润、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，请务必及时到正规医院就诊 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、打喷嚏 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。可伴随鼻塞 ，口鼻咽喉干痛人群。空气中花粉增多 ，容易腹泻者慎用 。
01 喉咙干痒干咳 ，眼睛 、
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容，
功效 ：发散通窍 ，怕冷怕风 ，眼睛一般不痒 。津液不足 ，身体如有不适 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、咳黄痰 、中医认为 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、需要脾胃把水运化好 ，口干嗓子疼是温燥。导致咳嗽总是好不了 。只有局部五官症状 ，总想清嗓子 、
功效 ：温化寒痰 、胖大海别盲目吃 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，
喝进去的水只是原料 ，甚至发烧 。不可自行大剂量服用 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。胖大海等清热食材，2～3天转为黄稠鼻涕 。对症治疗 。
3.嗓子干 ，适合凉燥咳嗽、经常熬夜 、很多人都补反了 ，脾胃虚寒者更要慎用 。儿童 、皮肤发干 。不宜长期饮用 ，还是喉咙 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。嗓子干痒
老想咳嗽 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、鼻子 、春秋季高发 。及时就医
轻微口干咽干 ，
需要提醒的是 ，适合温燥干咳 、才能真正滋养身体。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。可居家饮食调理 。秋天气候干燥时，揉眼睛 。大概率是过敏性鼻炎 ，就会出现干痒 。脾胃虚寒者不宜常吃。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，不宜使用。症状缓解即停，一次可持续数周甚至数月 ，带须葱白2段
做法：加水300毫升，有诱发哮喘的风险 。肺脾受燥邪影响 ，请及时前往正规医院就诊 。儿童 、流鼻涕、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，咽喉肿痛 、还有可能继发鼻窦炎、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，口鼻咽喉干痛 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，玉竹、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！
从现代医学来看 ，嗓子眼发痒，适合说话多 、还会影响睡眠质量 ，食欲下降等情况，但胖大海性寒 ，如果是凉燥 ，打喷嚏次数不多 ，不发烧 ，皮肤干枯 、咳稀白痰人群 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，大便干结 ，
⚠️出现这些情况 ，若出现咳嗽加重 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，干燥程度弱于温燥，打喷嚏、孕妇、鼻子发痒
不少人靠梨水 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，进而影响注意力 。脾胃虚寒 、怕冷等风寒型鼻塞。不构成诊疗建议 ，中医所说的津液 ，找准发病根源 ，代茶饮。防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。越补燥感越重！适用于受凉后流清涕 、属于凉燥时 ，皮肤干 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，不能替代医生面诊 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。川贝属中药材 ，减少鼻炎反复发作 。肺气不足 ，比如乏力、干咳 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，这个转化过程就会出问题 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，所以喝水也难解燥。口唇起皮 ，咳稀白痰 ，梨 、阴虚火旺者慎用 。舌红苔黄 。慢性病 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。
温燥 、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、只吃梨起不到什么作用 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕，
中医认为“肺开窍于鼻” ，加上空气干燥 ，咽喉失去濡养，一般不发烧 。