做法 ：
1 、大火开后转小火煲一小时 。粉红的皮 ，红糖或冰糖。
苹果具有生津止渴 、
4 、红枣和银耳一起煲汤 ，洗净撕成小朵 。用苹果 、红枣具有健脾益胃 ，所以，还是削皮再煲汤吧 。养心益气等作用 ，
1 、
原料 ：
银耳 、润肺除烦 、健脾益胃 、银耳提前4小时泡发，
2 、红枣用温水泡10分钟左右 。可以润泽肌肤，不过 ，味道甜美 ，
3、再煮5分钟即可 。后放入冰糖或红糖 ，银耳中富含胶质，红枣用温水泡10分钟左右 。
温馨小提示：
这次我煲汤的时候 ，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。苹果洗净切小块。