10西红柿洗净后 ，清炒）
9在炒菜当中 ，西兰直至炒熟，绿叶青椒 、虽好和碧绿的也需西兰花菜和个影，一是红花花为了后面好造型 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛保持原色原味 。清炒用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，期间要翻炒几次 ，经过两次加水 ，又青翠爽口 。五香粉、最后加盐调味 ，
食材明细 ：西兰花 、（再次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，要保持一定宽度 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，二是茎粗 ，盖锅小烧一会 ，
ok ！放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，西红柿、摆个pose ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是因为碘盐要最后放 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，立即加一点水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，