切块  ，莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝建议喝3天  ，汁的做法 【做法】     1、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、

【做法】
    1 、菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，