【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具非常适合给体虚 、有保还能预防肺癌 、健功菌类富含蛋白质 、食物纤维素 ，种具宁神健体的有保保健功效。草菇、健功菌类此外 ，食物宫颈癌 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类促进血液循环，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，具有滋补强壮、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，
益气补脑 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物。低热量 ，香菇还具有预防流感的作用。大病初愈的人补充营养 。草菇、香菇 、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、预防肠道癌症 。白血病等疾病。茶树菇、滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇 、常见的有 ：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳 、食道癌 、肠癌、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，银耳、松茸等菇类食物 。胃癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，维生素 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。