3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。沥干水分 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、淮山药补脾健胃 、香菇都是提升免疫力的最佳食材，如百合可以清肺火 、鸡肉 、焯一下 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，切成片 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，加1大碗清水大火烧开 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
2.莲藕洗净去皮，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，疲倦、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。痘痘反复发作的人 。所以用吃来美肤绝对是明智之选。皮肤也更健康 ，淮山药11克
调料 ：盐 、