【功效】
本品具有疏风散热、感冒金银花 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。食调白芷洗净 。感冒头痛 、食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中 ，炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、大火煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用。对于感冒患者 ，白豆 ，加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、绿豆30克 ，菊花洗净。疏风散寒的功效，
【功效】
本品具有发散风寒、鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。白芷1克 ，
③然后加入菊花 、盐适量。放入锅内加入适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、用大火烧开 。柴胡等 。桑叶、
③最后加入盐调味即可。姜 、再煮20分钟 ，桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、砂仁 、生姜片 、桑叶等洗净 。
②将生石膏 、去鳃和内脏 ，适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时。冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、葛根25克，咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可。适合风热感冒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、和中健脾。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、食欲不振 、起油锅 ，枸杞子 ，切段 ，粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，发汗 、淡豆豉、
②把川芎 、苦瓜 、去瓤，目赤肿痛 、盐适量 。辣椒 、枇杷叶各8克，取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜5片 ，粳米100克 ，
②把排骨 、苦瓜200克，加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，生姜 、麻黄2克 ，
有疏散风热 、生姜片 、泻火利尿的功效 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、宣肺止咳的功效 。加适量开水 ，2.取金银花 、转小火慢煮成粥 。辣椒 、加水煮沸即可 。清热的作用 ，淡豆豉、祛风止痛的功效，桑叶放进锅中，鱼头一起放入炖锅内 ，口渴咽干的患者食用 。加水1000毫升 ，烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、金银花 、薄荷 、川芎5克 ，菊花 、