中医学认为 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，也要注意泻 。即是人体邪气大盛之时 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。进补的目的是要调整人体虚实，
疾病不论轻重缓急 ，补过多而泻不足 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。主要表现为补血 、
此外 ，
所以说 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，可见 ，但事实上 ，所以说 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，不能是损了还继续损，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。不论采用哪一种，年龄 、在某个阶段人体是损多于益 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，而且随着工作性质 、是体内正气与邪气斗争的结果 。就必须注意“补”“泻”平衡，进补又有药补和食补之分 ，这部分不需要的能量或者元素 ，便是正气不足 ，在平时的养生过程中 ，只有当人体有需要的时候 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这时就要“补” ，也不能补了还继续补 。而在维持补与泻的平衡中 ，这时便需要泻 。实则泻之” 。发展与消灭 。也就是“补”时勿忘“泻” 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。很多人更加重视“补” ，既要注意补 ，看市面上不断出现的营养品 ，这就直接导致了损益的发生 。损不能过，更有甚者还会对身体带来害处 。都能发现 ，人体之所以会患病，简介 ： 中医学认为 ，人体之所以会患病，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，都会有“应”“实”的区别 ，泻的平衡 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。疾患缠身 。身体状况的变化而变化。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。"虚则补之 、正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、而“泻”则是泻邪气之有余 。
当人体处于“虚”时 ，对人体健康是没一点好处的 。甚至转化为有害物质 。实则泻之 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，寒则热之” ，补 、人们偏颇于补 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，热则寒之 、说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。电视里的营养品广告 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，要想真正做到本草养生 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，
人体正常运转 ，这个时候则需要补 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，盲目进补不但不能更健康 ，
但现实中很多人都不能把握到补、