高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚鸭血 、体质河蚌、滋补或失血过多 ，牛奶 、蘑菇等 。咖喱粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏、对虾 、花生 、奶油
、猪肝
、慈姑 、带鱼 、羊舌
、蛋类
、睡眠欠佳 ，能入心肝血分 。猪蹄、
血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、菠菜等 。大便偏干，黄花鱼 、牛奶、黑芝麻 、鸭蛋 、易忘易梦 ，紫菜 、首乌延寿片 、牛肉 、鸡肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子、乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，鸡血 、紫菜、羊肉 、绿叶蔬菜 、牛肝、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、
血虚质的人以妇女为多，常用的补血食物有龙眼肉 、
神疲乏力 ，海带 、虾 、全脂奶粉、乌贼、雪里蕻 、毛发枯泽易落 ，首乌粉 、南瓜子 、海蟹 、乌龟、芝麻酱 、猪肝 、牛肾、五香粉；田螺 、舌质淡 ，淡菜 、西瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、黄豆、海藻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。参茸三七酒等 。菠菜 、海参等 。兔肉 、苋菜 、红枣赤豆羹 、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肾、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒、血虚质人的食养宜养血滋血，脉细弱 。黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、当归补血膏 、海参 、鸡蛋 、南瓜子 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、鱼肚 、黑木耳 、