5 、特适盐 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族鸡精
做法 ：
1 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
6 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
合上当肉片开始发白时 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手小米辣少许配料 ：鸡蛋清、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
8 、鸡片出锅 。特适
2、鸡脯肉一块 、
4 、一点点盐，
主料 ：青笋一根 、
3 、青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，小米辣也洗净 。油5成热时 ，锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。
7、快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣，